Você já experimentou a solidão? Sentiu-se isolado, completamente sozinho? É um tema complexo que merece uma exploração detalhada.
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De acordo com a ONU, em novembro de 2023, a população mundial ultrapassou os 8 bilhões de habitantes, um marco histórico. Cerca de 55% da população reside em centros urbanos, onde o isolamento emocional parece ser uma constante. É irônico como, apesar da agitação das ruas movimentadas e da concentração excessiva de pessoas ao nosso redor, a solidão continua tão prevalente.
A tecnologia, que deveria nos conectar, muitas vezes nos distancia ainda mais. Afundamos em nossos dispositivos eletrônicos, buscando conexões virtuais em nossas redes sociais, em detrimento das interações reais.Você já experimentou a solidão? Sentiu-se isolado, completamente sozinho? É um tema complexo que merece uma exploração detalhada.
Estudos, como aquele publicado na revista “Nature Human Behaviour” em 2019, destacam o aumento da solidão em todo o mundo. A proporção de pessoas que se sentem solitárias aumentou de 14% para 20% entre 1985 e 2019, coincidindo com o ápice do crescimento tecnológico. Além disso, o isolamento social e a solidão estão significativamente associados a um aumento do risco de mortalidade, conforme outro estudo mencionado na mesma revista.
Apesar de conscientes desse perigo alarmante, muitas vezes buscamos a solidão deliberadamente. Nos fechamos em nossas bolhas virtuais, mergulhamos em redes sociais, e nos afastamos da realidade. Isso é bastante estranho, não acha?
O ser humano é, por natureza, um ser social, como sabiamente expressou o poeta inglês John Doyle: “O homem não foi feito para ser uma ilha”. Essa verdade já era mencionada na Bíblia, milênios antes desses estudos. Deus disse: “Não é bom que o homem esteja só” e ofereceu o antídoto para a solidão: “Vou fazer uma companheira para ele” (Gn 2:18). Assim aprendemos que a solidão não faz bem para o ser humano; precisamos de companhia.
E quanto ao conselho do dia? Que tal desconectar-se do mundo virtual por um momento? Tire uma pausa das redes sociais, dos jogos eletrônicos, e estabeleça conexões reais. Você logo descobrirá que compartilhar, interagir e conviver são experiências que enriquecem nossas vidas de maneiras que nenhum gadget eletrônico pode proporcionar.
Enfim, viva a vida! Aproveite para construir ou reforçar relacionamentos, descobrir novas atividades, conversar com alguém pessoalmente, cantar, brincar, interagir – deixe-se envolver por este prazer maravilhoso e afaste a solidão.
ATIVIDADE
Faça uma lista das atividades digitais que ocupam a maior parte do seu tempo diário.
Reserve um período específico do dia para desconectar-se completamente de dispositivos eletrônicos.
Reflita sobre como se sentiu durante esse período e como isso afetou sua percepção de solidão e conexão com o mundo ao seu redor.
Péricles Ramos
Terapeuta Familiar
