Viva a terceira idade!

O aumento da população idosa em todo o mundo, inclusive no Brasil, já é uma realidade que está ocorrendo a um nível sem precedentes. Segundo o IBGE,  o contingente de indivíduos com idade acima de 60 anos alcança mais de 580 milhões, um crescimento de quase 8 milhões de pessoas idosas por ano, comparado aos 204 milhões de 1950. As projeções mostram que, em 2050, a população dos que têm 60 ou mais anos de vida será de 1.900 milhão de pessoas.

No Brasil, o envelhecimento da população brasileira acompanha uma tendência internacional impulsionada pela queda da taxa de natalidade e pelos avanços da biotecnologia. De acordo com o último censo, realizado em 2000, a população idosa era de 14.536.029 pessoas, em oposição aos 10.722.705 de 1991. Nesse período o número de idosos aumentou em quase 4 milhões.

Nesse cenário, o Rio de Janeiro aparece na projeção do IBGE como o município com a maior proporção de idosos, representando cerca de 12,8% da população. Os avanços da medicina e a melhoria nas condições gerais de vida da população são fatores decisivos para elevar a expectativa de vida dos brasileiros, que aumentou 17 anos entre 1940 e 1980 (de 45,5 para 62,6 anos, respectivamente). Em 2000, esse indicador chegou aos 70,4 anos e deverá atingir os 81,3 anos em 2050.

Vida Saudável

Quem não quer chegar à terceira idade em plena forma? De acordo com os geriatras, o envelhecimento bem-sucedido, além da predisposição genética, está associado a vários fatores externos, que vão desde a manutenção do bem-estar social (saúde) à satisfação com a vida. Alinhavadas a esses conceitos, outras considerações também têm tido um  forte peso na longevidade dessa turma: segurança, dignidade pessoal, satisfação com a vida, alegria e exercícios físicos.

Para os idosos, fazer exercícios é muito mais que ganhar tônus e músculos. A prática da atividade física regular atenua o processo de envelhecimento. É o que afirma a professora Andréia, que é instrutora física de idosos há mais de 10 anos. “Isso os mantém ativos, aumenta a força muscular, a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio”. Segundo especialistas, os exercícios também diminuem a ansiedade e a depressão típicas dessa fase da vida. Para tanto, alertam, é indispensável uma consulta com médicos especializados para que sejam determinadas as condições iniciais e o acompanhamento do idoso desde o início de seus exercícios. “Cabe a nós educadores torná-los mais saudáveis e dispostos, respeitando o período e as individualidades de cada um”, adverte a instrutora.

 

Pesquisa Cada Dia404
IBGE
Clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar

Pericles Ramos

Pericles Ramos

Olá, sou Pericles Ramos, sou Terapeuta Familiar e Palestrante na área da Família, formado em Filosofia e Teologia. Há 27 anos, escrevo artigos para sites e apresento programas em várias rádios.

Compartilhe nas mídias:

Comente o que achou:

Indicações de livros na Amazon

Ajude o Site da Família arcar a com seus custos,
comprando por meio de nossos links!

Outros Artigos

Seminário sticks-with-paper-hearts-clew

Seminários de Família: Unindo Laços, Construindo Lares

Nos dias 4, 11, 18 e 26 de abril, teremos uma programação especial e TOTALMENTE GRÁTIS com foco nos relacionamentos....

Críticas

Críticas

Dos meus erros, fiz acertos, Das quedas, trampolim. Das críticas, tirei proveitos. Como todos, Sou cruz e sou crucificada. Criticas....

Jesus barrabas

Substituição

Naquela ocasião, tinham eles um preso muito conhecido, chamado Barrabás. Mateus 27:16 Os quatro evangelhos fazem referência a Barrabás, uma...

16 Comunicação do Casal.002

Comunicação do Casal

A importância da comunicação é essencial na vida a dois, No programa de hoje, de forma simples e descontraída serão...

Receba nossos conteúdos diretamente
no seu E-mail

Veja nossas Playlists no Youtube